最近一段時間，流感在學校大范圍傳播，影響較為嚴重。春天由于氣候變化異常，是各種常見病的高發(fā)季節(jié)，它傳染性強，傳播速度快。學校也希望通過本次主題班會能使學生對春季傳染病預防知識有一定了解，以便學生有效預防春季傳染病的發(fā)生，從而使學生能以健康的身心投入到學習中去。

       陽春三月，萬物復蘇，是一年中最美好的季節(jié)，也是由冬寒向夏熱過渡的時期。春天氣候往往變化無常，一會兒是陽光普照，春風送暖：一會兒又是陰雨連綿，寒氣襲人，故有人把它稱為“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。每到春天，各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患，鼻炎流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病等，一時之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。

       那么，我們?nèi)绾卧诖杭居行У仡A防疾病呢？

 

       春季防病小妙招：

       ①增強體質(zhì)：主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，以增強機體免疫力。譬如可根據(jù)自己的愛好，參加跑步、打球、做操、郊游等。

       ②調(diào)節(jié)情緒：春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。

       ③多通風：新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通；讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。  勤洗手：傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。 常喝水：特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。減少對呼吸道的刺激：如不吸煙、不喝酒、少食辛辣的食物，以減少對呼吸道的刺激。 避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉：適當增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。

       ④加強個人衛(wèi)生和個人防護：要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所。